第十二期：2026/07/22 (三) 中午12:00 (最後答題時間：2026/08/22 12:00 )
「持續性健康活動」的概念？
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以下題目由：中華國際樂齡健康產業發展協會提供
第十二期 2026/07/22 題目與答案
持續性進行深吸健康活動的重要性
1.下列哪一項習慣較有助於維持腦部健康？（答案：C ) Ｃ. 每天學習新知
2.閱讀可持續用腦降低認知退化風險，哪一項是錯誤的？（答案：D) D. 比較好睡
3.每週三中午12:00推出的「樂齡健康知識王」對我的幫助有哪些？（答案：D) A.持續性的新知學習 B. 提醒預防勝於治療 C. 有助於我及親友共同維護健康 D.以上皆是
4.「持續」才是健康的關鍵，為維護健康，我平均每天步行約有幾分鐘？（答案：有答有分 )
5.每天活動一點，比偶爾激烈運動更重要．哪一種方式較有助於維持健康？（答案：D) D. 每天規律運動30分鐘
6.瞭解了每天活動一點的重要性，我要買一包餅乾距離巷口的便利商店步行約10分鐘，會選擇前往的方式？（答案：C ) C. 步行
7.生活中，設定每週固定參與活動最大的好處是？（答案：C ) C. 建立生活節奏並提升生活滿意度
8.團體旅遊除了放鬆身心，還能帶來什麼好處?（答案：A ) A. 增加社交互動與幸福感
9.哪一項最符合「持續性健康活動」的概念？（答案：A ) A. 每週固定參與運動或社交活動
10.我設立的自我健康管理是屬於哪一個項目？（答案：有答有分)
