第三期：2026/05/20 (三) 中午12:00 (最後答題時間：2026/06/20 12:00 )
保持心理健康與大腦活力，最佳的方式？
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本檔題目由：昕顏健康管理顧問公司/康博集團提供。
經歷介紹：謝宜君 /急重症護理師證書、MDC精準健康管理師聯習會召集人。致力於推廣「全人健康」與「預防醫學」。結合豐富的臨床護理與長照經驗，提供企業與個人精準健康顧問服務。整合現代基因檢測科學與功能醫學療程，為樂齡族群量身打造從護肝保養、心血管防護、眼部精準護理到體能強化（如防跌握力訓練）的客製化健康藍圖，陪伴您優雅慢老，活出健康人生。
知識大綱：
以「預防醫學與全人健康」為核心，針對樂齡族群日常最需要的保健知識進行設計。內容涵蓋：基礎水分與睡眠管理、心血管基礎認知、精準醫學概念（如基因檢測的意義）、護肝保養；同時特別加入「眼部精準保養」新觀念，打破單一補充葉黃素的迷思，推廣涵蓋花青素、蝦紅素、玉米黃素的全面防護觀念；並融入「握力訓練與抗老化」的微型運動概念。透過生活化的情境選擇題，協助長輩落實日常自我健康管理與體能防護。
